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幸福花开项目展(六)|​“快乐乒乓”巾帼会员乒乓球健身项目

作者:兴旺彩票-兴旺彩票官网-兴旺彩票app-兴旺彩票下载发布时间:2020-06-04 20:57:29

  本项目立足于调动我县巾帼志愿者协会会员及家人树立爱乒乓,提升巾帼会员幸福生活指数,更好的服务协会,健康生活,乐享生活!

  1.灵活运用线上与线下教学训练相结合的方式,做到基础训练与同台竞技相结合,教练示范与学员仿练相结合,教练指导与学员陪练相结合,多球一对一训练与举办友谊赛事相结合。

  2.搭建新学员与老队员之间沟通的桥梁,实现集中授课与课余自由巩固训练相结合,力争让新学员迅速融入到我县乒乓球业余爱好者队伍中去。

  5月16日下午,由县妇联,县巾帼志愿者协会联合举办的“幸福花开,快乐乒乓”公益项目在宝丽景乒乓球俱乐部正式启动。

  首先项目负责人李玉荣同志强调了乒乓球公益活动目标、意义、活动流程、参训纪律及安全注意事项。

  活动正式开始,陈军教练给上十个运动小白们简单普及乒乓球运动的基本常识,然后开始持挥拍动作训练。“站位,转腰,引拍……”随着教练有节奏的口令,学员们专注地重复着基本动作。毕竟大家都深知“根深才能叶茂”的道理。

  终于实战演习了,陈教练不厌其烦一个一个挨个儿耐心指导。他边给学员喂着球,边针对学员的姿势讲解:重心不对,腰部没发力等等。必要时停下来手把手纠正错误姿势,直到学员弄懂为止。

  在陈教练严谨认真,耐心细致的指导下,运动小白们很快掌握了动作要领:腿快蹬、腰快转、髋快顶,带着手走,大小臂夹角110度左右,板型80一85度左右,肘部锁住,肘尖向下,小臂不发力,用蹬转顶着拍子去击打球,胶板触球后制动。

  他还特别强调了两个细节要领:一,身体重心降低到髋部与球台平面同高。二,手臂在掌握动作阶段不要发力,顺着腰力击球。两个回合指导下来,教练大汗淋漓,声音嘶哑。真是太辛苦啦!

  球场上欢声笑语,小小银球上下飞舞,几个助教贴心地为球员服务。乒乓有形,快乐无边,这次活动真正起到了“强身健体,乐享生活的作用。